ParKour et Free Running, des sports à part ?

Saut de chat : franchissement d'un obstacle en plongeant et en poussant sur les bras afin de passer ses jambes entre ses bras.
Saut de bras : saut sur un mur, ou autre prise, conclu par une réception avec les bras (et amortie par les jambes).
Saut de détente : saut réalisé avec ou sans élan pour franchir une distance.
Saut de précision : saut technique, à pieds joints, dont la réception se fait sur une petite surface (muret par exemple), et généralement associé à un saut de détente.
Saut de fond : saut effectué d'une hauteur importante suivi généralement par une roulade.
Tic-tac : appui sur un objet ou un mur avec le pied pour passer par dessus un obstacle (ou une portion de vide), ou exécuter un saut de bras .
Passe-muraille : technique de franchissement d'un mur d'une hauteur assez importante : consiste à prendre appui sur le mur avec un pied pour atteindre une plus grande hauteur.
Lâché : consiste à se lâcher d'une hauteur quand on se tient par les bras, en effectuant soit un saut de fond, soit en se rattrapant à une branche en contrebas, par exemple
Roulade : consiste à amortir sa chute après un saut en retombant sur le devant du pied et en roulant immédiatement sur l'épaule (à ne pas confondre avec la roulade de gym qui se fait droite).
Demi-tour (saut de haie) : consiste à passer au-dessus d'une barrière ou d'un mur et de se raccrocher de l'autre côté, pour ensuite enchaîner un mouvement (le plus courant après un retourné est un laché).
Réception : techniques de flexion des jambes pour un atterrissage amorti (la réception se fait toujours sur l'avant du pied, les talons ne doivent pas toucher le sol)
Balancé : suspendu à l'aide des mains sur une barre ou une branche, lancer le corps d'avant en arrière afin de se lâcher pour rattraper une autre prise ou exécuter une réception.
Passement fluide ou interligne : mouvement de souplesse et de fluidité qui permet de passer les jambes puis tout le corps dans un espace le plus fin possible, comme l'écart entre deux barres horizontales.
Planche : technique permettant d'atteindre le sommet d'un obstacle (mur ou barre) auquel vous êtes suspendu par les bras, les pieds pendant dans le vide (si pendu à une barre) ou reposés contre la partie verticale d'un mur (si passe-muraille). Il faut forcer sur les bras et sur les jambes pour passer le haut du corps au-dessus de l'obstacle (il s'agit de passer de la traction à l'antépulsion), puis élever le reste du corps à la force des bras et se hisser complètement en haut de l'obstacle. Cette technique est très efficace juste après un passe-muraille ou un saut de bras, elle permet d'atteindre le sommet de l'obstacle très rapidement tout en restant fluide.
Passe barrière : technique permettant de franchir une barrière en prenant appui avec les bras et en faisant passer ses jambes jointes d'un coté ou de l'autre, on peut aussi le vriller.

Je ne voudrais pas trop argumenter sur la notion de proprioception qui est effectivement la capacité à connaitre sa position dans l'espace et donc de mieux contrôler son mouvement dans l'espace (pas l'espace inter-galactique, quoique...).
En revanche, et malgré la petite phrase sur le blog officiel DB qui dans un paragraphe "Avertissement" qualifie le parkour de "sport extrême particulièrement dangereux", je ne suis pas d'accord du tout avec cette formule "à sensation" qui véhicule, à mon sens, une image négative contre-productive par rapport justement au côté raisonné et aux vertus pédagogiques que ce blog tente de promouvoir.
Car cela sous-entend que la discipline elle-même est dangereuse.
Or, une pratique raisonnée par des pratiquants raisonnables ne peut conduire qu'à des prises de risque modérées. Que le danger soit nul, ou qu'il soit grand, le risque lui (la possibilité réelle de rater le mouvement et donc de se mettre en danger s'il y en a un) est et doit rester faible.
Autrement dit à obstacle égal, le risque de chute (par exemple) est plus grand pour pour le pratiquant moyen que pour le pratiquant "expert". Le pratiquant moyen ayant une approche raisonnable peut toujours tenter le passage de cet obstacle si le danger est nul ou très faible. Il ne doit jamais le tenter si le danger est "moyen" ou "élevé".
Ok ? Distinguo entre risque et danger, vous suivez ?
Je répète, si danger nul, que l'obstacle soit "risqué" (difficile ou pas) ou pas, quel que soit son niveau, no problemo.
Inversement, si risque nul (impossible de se rater), danger ou pas, no problemo.
Le problème vient de la confusion des deux.
Exemples :

Je suis harnaché dans un baudrier pour franchir deux très hautes falaises espacées de 10 mètres, assisté par des professionnels.
On va dire "il n'y a pas de danger", c'est FAUX !!! Il y a en fait un ENORME danger, mais il n'y a a priori AUNCUN risque (bien que le risque zéro n'existe pas on le sait bien).

Je sur une corde tendue à 20 centimètres du sol, je dois simplement essayer d'avancer en équilibre et je ne suis pas funambule, que faire ?
Il n'y a AUCUN danger, mais il y a un risque de chute ENORME.

Compris ?
Le danger est identique pour tous.
Le risque est différent selon sa capacité physique et mentale.
Tout l'art réside dans la capacité à bien estimer le ratio risque-danger en fonction du danger (objectif) et du risque (selon sa capacité, son niveau, sa forme du moment). C'est ce ratio qui en fait détermine ce qu'on appelle le "danger" en terme simple.
Un pratiquant raisonnable ne tente pas un mouvement trop dangereux. Le danger doit être modéré. Très modéré.
Un pratiquant ayant été bien préparé, coaché, bien suivi, ou sachant de lui-même faire preuve de cette modération qui est la base de la pratique, est un BON pratiquant, quel que soit son niveau de performance vis à vis de lui-même ou des autres.
J'espère que ce message, que je n'ai jamais vu nul part encore hélas, va passer.
C'est l'enseignement de la Méthode Naturelle. Je pense que c'est aussi celui du parkour.

Pour conclure, pas de discipline extrême et particulièrement dangereuse.
Seulement des pratiquants se mettant particulièrement en danger par une pratique extrême, malheureusement. Autrement dit de MAUVAIS pratiquants.
Au contraire, une discipline qui enseigne comment ne PAS se mettre en danger en évitant les risques trop grands. Ou qui enseigne comment être en sécurité grâce au développement de ses capacités physiques et mentales, mêmes et surtout dans certaines situations de danger.
Le tout en prenant du PLAISIR.
Elle est pas belle la vie ?